相反するを制するが夏を制するとする。

諸君、私は筋トレが好きだ。大好きだ。たった今オールアウトしたばっかりですごくハイだ。あえて文末に「！」を使わず「。」を使うことで何とか平静を保っているが、許されるのなら今すぐに T.M.Revolutionの『HOT LIMIT』をかけて踊りたい。

話は変わるが、今日私が行ったトレーニングはスーパーセット法と呼ばれるものだ。

・スーパーセット法とは？

スーパーセット法とは、拮抗する筋肉を連続でトレーニングする方法で、例えば上腕二頭筋と上腕三頭筋で言えば、ダンベルカールとダンベルキックバックの連続トレーニングなどがスーパーセット法にあたる。

簡単に言うと、背中⇔胸や、腹筋⇔背筋など、相反する筋肉を同時に鍛えることでパワーアップするんだよってことだ。

そして、体をいじめているときに私は気づいた。相反するものを組み合わせてパワーアップするのは筋肉だけではないと。

・世の中にあるスーパーセット

実は、この世の中にはたくさんのスーパーセットがある。世間で言われる「ギャップ萌え」なんかもそうだ。ヤンキーが優しかったり、地味な子が眼鏡をはずしたら美人だったりすると人間は心を揺さぶられる。

ヤンキー⇔やさしさ　地味眼鏡⇔美人というスーパーセットが成り立っているからだ！

最強のスーパーセット使いの一人。

「いちご100％」は平成初期生まれのバイブルだよな。

俺？北大路派。

私が敬愛する須藤元気氏もスーパーセットの使い手である。次の写真を見てほしい。

この写真にはありとあらゆるスーパーセットが組み込まれている。

まず格闘家⇔眼鏡だ。須藤氏はプライベートでも眼鏡をよくかけている。リングの上での男らしい姿とプライベートの知的な姿で見事なスーパーセットを構築している。

そしてスーツ⇔ダンス。本来であれば踊りにくいであろうスーツをあえてチョイスすることで見ているものに強烈なインパクトを残す。リングを降りても、彼はトリックスターだ。

彼にくらべたらなかやまきんにくんなんかただのあほだ。

・エンタメにおけるスーパーセット法の始祖

そして私は見つけてしまった。スーパーセットの原点であり頂点に君臨する組み合わせを...

それはこちら

と、いうわけで

　スーパーセット法、いかがでしたでしょうか？みなさんも身近なスーパーセットを活用しもっと自分の魅力を引き出してください。私も明日から海パンアロハシャツにMacBookというすっごい仕事も遊びもヤリ手っぽい格好で過ごしてみます。